Health & Wellness
Health & Wellness Coach :
Tania Maxine Hodges
Health & Wellness Coach
Max Tania Hodges study in Germany
her medical part and now she is readdy
to be our Health And Wellness Coach.
Specially thems like good food and also
to bring the News and Infos of good Products specially for Models , make it
as great support and help.
Max Tania Hodges studierte in Deutschland Medizin und jetzt nach ihrem
erfolgreichen Abschluß wird Sie für Glamourfaces.de als Health & Wellness
Coach den Models Ihr Wissen zu spezi- fischenThemen,wie Gewichtsreduzierung, Gesunde Ernährung und auch der Unterstützung der Fittness und menalen
Stimmung.
Monats Plan :
Februar - Thema Basics der Gesundheit
- gesunde Ernährung : Obst , Vollkornprodukte
Fisch , Eier, Fleisch in Maßen
Salate , Gemüse
Rotwein in Maßen
Kartoffeln , Reis, Pasta
Obvstsäfte natural, Tee
- Bewegung : Leichtes Lauftraining
Spaziergänge in der Natur
immer aktiv bleiben und
eigene Grenzen erkunden.
Dehn-und Streckübungen
Muskelübungen
Fittnes Center kann sein
- ausreichend Schlaf : 6-8 Stunden machen Sinn
auch Pausen während der Arbeit
zum Auftanken nutzen.
bei Jetlag mind. 1 Tag Ruhe
- soziale Kontakte : Treffen mit Freunden
Besuche von Disko und Kino
Konzertbesuche ,Tierparkbesuch
Beauty - Fashion Events
